Not known Facts About हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं

Wiki Article

healthier nutritionimmunitySummer diseasesuperfoodपोषणसुपरफूड्ससेल्‍फ केयर लेखक के बारे में

विटामिन सी से भरपूर फल - नारंगी या संतरा - का ताज़ा रस पोटेशियम, फोलेट और प्राकृतिक साइट्रस बायोफ्लेवोनॉइड्स से भरपूर होता है.

(और पढ़े – दलिया खाने के फायदे स्वास्थ्य लाभ और नुकसान…)

डेरी उत्पाद – कम वसा वाला दूध, दही, पनीर और छांछ आदि।

(और पढ़े – सोडियम क्या है – स्रोत, मात्रा, फायदे और नुकसान…)

इनमें से हर व्यंजन में नमक डला होता है और नमक की छोटी-छोटी मात्रा मिलकर अधिक हो जाती है.

लो ब्लड प्रेशर (निम्न रक्तचाप) के कारण, लक्षण, इलाज और घरेलू उपाय ...

अजवाइन के पत्ते, ​चिया और अलसी के बीज, ​कद्दू के बीज, ​बीन्स, साल्मन और फैटी फिश, ग्रीक दही, चुकंदर जैसे खाद्य पदार्थ का सेवन करने से आपके हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते है।

सामग्री और उपयोग घरेलू उपचार त्वचा की देखभाल बालों की देखभाल मेकअप

यही वजह है कि आइसक्रीम खाने के बाद बहुत तेज प्यास लगती है। ऐसे में गर्मी में आप एक लिमिट में ही आइसक्रीम खाएं।

रसीली लीची तो सेहत को खूब फायदा पहुंचाती है लेकिन क्या डायबिटीज में इसे खाना ठीक है?

अगर वजन ज्यादा है या फिर मोटापे का शिकार हैं, तो वजन कम करें। अधिक वजन होने के कारण उच्च रक्तचाप होने की आशंका कई गुना बढ़ जाती है। इसके लिए जिम ट्रेनर या फिर योग प्रशिक्षक की देखरेख में अपना वजन कम कर सकते हैं।

ग्राफिक्स को पढ़ें और दूसरों को शेयर करें।

read more बेली फैट यानी पेट की चर्बी: आइसक्रीम में शुगर, कैलोरी, फैट होता है, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद नहीं होता है। इसमें कार्ब बहुत ज्यादा होता है। ऐसे में हद से ज्यादा रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट्स खाने से पेट में फैट जमा होने लगता है।